ติดบุหรี่ - TsupamaN.com https://www.tsupaman.com/tag/ติดบุหรี่ ทำเว็บไซต์ด้วย Wordpress Thu, 03 Aug 2017 09:03:48 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.1 ประเมินตัวเองซะ คุณติดบุหรี่มากในระดับไหน https://www.tsupaman.com/2017/08/self-assessment-smoking Thu, 03 Aug 2017 09:03:48 +0000 https://www.tsupaman.com/?p=2627 แน่นอนว่าคนสูบบุหรี่ทุกคนนั้น มีพฤติกรรมการสูบที่ไม่เหมือนกัน บางคนสูบบุหรี่ตลอดเวลา เปิดเผยตลอด บางคนไม่สูบให้ทางบ้านรู้ หรือแอบพ่อแม่สูบ บางคนสูบบุหรี่เฉพาะตอนที่มีปาร์ตี้ สังสรรค์กับเพื่อนๆ บางคนสูบก็ได้ ไม่สูบก็ได้ ตามที่ยกตัวอย่างมานี้ หากเราต้องการจะเลิกบุหรี่จริงๆ เราควรรู้ตัวเองว่า เราติดบุหรี่มากแค่ไหน มาประเมินตัวเองกันเลยครับ ลองสำรวจตัวเองตามหัวข้อต่อไปนี้นะครับ คุณต้องสูบบุหรี่ทุกวัน จนรู้สึกว่าขาดบุหรี่ไม่ได้ ใช่หรือไม่ ? หลังจากตื่นนอน คุณต้องสูบบุหรี่ทันที หรือภายใน 30 นาที ใช่หรือไม่ ? หลังอาหาร คุณต้องสูบบุหรี่ ใช่หรือไม่ ? เวลามีปาร์ตี้ สังสรรค์ ดื่มของมึนเมา คุณสูบบุหรี่มากกว่าเดิมหลายเท่า ใช่หรือไม่ ? คุณสูบบุหรี่อย่างน้อยวันละ 10 มวน ใช่หรือไม่ ? หากคุณอดบุหรี่ เกิน 6 ชั่วโมงจะทำให้ปวดหัว เครียดมาก กระวนกระวาย และหงุดหงิด ใช่หรือไม่ ? หากตอบว่าใช่เกิน 3 ข้อขึ้นไป แสดงว่า […]

The post ประเมินตัวเองซะ คุณติดบุหรี่มากในระดับไหน appeared first on TsupamaN.com.

]]> แน่นอนว่าคนสูบบุหรี่ทุกคนนั้น มีพฤติกรรมการสูบที่ไม่เหมือนกัน บางคนสูบบุหรี่ตลอดเวลา เปิดเผยตลอด บางคนไม่สูบให้ทางบ้านรู้ หรือแอบพ่อแม่สูบ บางคนสูบบุหรี่เฉพาะตอนที่มีปาร์ตี้ สังสรรค์กับเพื่อนๆ บางคนสูบก็ได้ ไม่สูบก็ได้ ตามที่ยกตัวอย่างมานี้ หากเราต้องการจะเลิกบุหรี่จริงๆ เราควรรู้ตัวเองว่า เราติดบุหรี่มากแค่ไหน มาประเมินตัวเองกันเลยครับ

ลองสำรวจตัวเองตามหัวข้อต่อไปนี้นะครับ

  1. คุณต้องสูบบุหรี่ทุกวัน จนรู้สึกว่าขาดบุหรี่ไม่ได้ ใช่หรือไม่ ?
  2. หลังจากตื่นนอน คุณต้องสูบบุหรี่ทันที หรือภายใน 30 นาที ใช่หรือไม่ ?
  3. หลังอาหาร คุณต้องสูบบุหรี่ ใช่หรือไม่ ?
  4. เวลามีปาร์ตี้ สังสรรค์ ดื่มของมึนเมา คุณสูบบุหรี่มากกว่าเดิมหลายเท่า ใช่หรือไม่ ?
  5. คุณสูบบุหรี่อย่างน้อยวันละ 10 มวน ใช่หรือไม่ ?
  6. หากคุณอดบุหรี่ เกิน 6 ชั่วโมงจะทำให้ปวดหัว เครียดมาก กระวนกระวาย และหงุดหงิด ใช่หรือไม่ ?

หากตอบว่าใช่เกิน 3 ข้อขึ้นไป แสดงว่า คุณเข้าข่ายติดบุหรี่รุนแรง และยิ่งคุณมีอาการดังข้อสุดท้าย (ข้อ 6) คุณเข้าข่ายติดบุหรี่รุนแรง และควรลด ละ เลิก ให้ได้โดยเร็ว ก่อนสุขภาพคุณจะแย่ไปกว่านี้ครับ

The post ประเมินตัวเองซะ คุณติดบุหรี่มากในระดับไหน appeared first on TsupamaN.com.

]]>