วิธีดาวน์โหลดแอพ Disney+ Hotstar บนมือถือ

สามารถใช้ ลิงก์ดาวน์โหลด Disney+ Hotstar ตั้งแต่วันที่ 30 มิ.ย. 2564 นี้เป็นต้นไป

• ช่องทางดาวน์โหลดสำหรับผู้ใช้ iPhone, iPad
• ช่องทางดาวน์โหลดสำหรับผู้ใช้ Android

ช่องทางการดู Disney+ Hotstar ผ่านทางเว็บไซต์

ท่านสามารถดู Disney+ Hotstar ได้ทาง เว็บไซต์ hotstar.com (Disneyplushotstar.com)โดยรับชมได้ผ่านอุปกรณ์ที่รองรับ (iPhone, iPad, Android) และผ่านเว็บบราวเซอร์ Safari, Chrome, Firefox, Microsoft Edge ฯลฯ โดยใช้วิธีเข้าสู่ระบบด้วยเบอร์มือถือที่เราสมัครเอาไว้แล้วในการเข้าดูได้เลย

กรอกเบอร์มือถือที่ใช้สมัคร แล้วรอรับข้อความรหัสยืนยัน 4 หลัก Pin Code

ทำตามขั้นตอนของระบบ กรอกชื่อ ข้อมูลส่วนตัวเล็กน้อย จะสามารถล็อกอินเข้าได้ทันที

เลือกหนังดูได้เลยด้วยความละเอียด Full HD (ความละเอียด 1080p) สำหรับ Android TV และ Apple TV สามารถเลือกความคมชัดระดับ Ultra HD 4K ด้วยระบบ Dolby Vision และ Dolby Atmos ได้

คำถามยอดฮิตเกี่ยวกับ Disney+ Hotstar

สามารถดูพร้อมกันได้กี่เครื่อง ?

• สามารถรับชมได้พร้อมกันสูงสุด 2 เครื่อง

มีคำบรรยายไทย หรือมีเสียงพากย์ภาษาไทยหรือไม่ ?

• เนื้อหาภาษาอังกฤษส่วนใหญ่จะมีทั้งเสียง และ/หรือคำบรรยายภาษาไทย ซึ่งภาพยนตร์บล็อกบัสเตอร์ระดับโลกส่วนใหญ่รองรับเสียงภาษาไทย สำหรับภาพยนตร์และซีรีส์ภาษาอังกฤษทุกเรื่องรองรับเสียงและคำบรรยายภาษาอังกฤษ

สามารถสมัครผ่านช่องทางดังนี้

• สมัครแพ็กเกจรายเดือนกด *111 หรือ แพ็กเกจรายปีกด *112 ลูกค้าจะได้รับข้อความ SMS แจ้งว่าทำการสมัครสำเร็จ และมีลิงก์ไปดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน

คำถามสงสัยเพิ่มเติม สามารถดูได้ที่ https://www.ais.th/disney/qa.html

The post วิธีดู Disney+ Hotstar ผ่านช่องทางไหนได้บ้าง appeared first on TsupamaN.com.

เงื่อนไขการรับสิทธิ

ผู้สนใจเข้าร่วมมาตรการส่งเสริมการท่องเที่ยวในประเทศ “ชิมช้อปใช้” รับเงินผ่าน “เป๋าตัง” (G-Wallet) จำนวน 10 ล้านคน ลงทะเบียนรับสิทธิ ได้ทางเว็บไซต์ www.ชิมช้อปใช้.comตั้งแต่วันที่ 23 กันยายน – 15 พฤศจิกายน 2562 (รับลงทะเบียน วันละ 1 ล้านคน ต่อเนื่อง ทุกวัน จนกว่าจะครบ 10 ล้านคน) เงื่อนไขการเข้าร่วมมาตรการ

1. เป็นบุคคลสัญชาติไทย มีบัตรประจำตัวประชาชน
2. มีอายุตั้งแต่ 18 ปีบริบูรณ์ขึ้นไป ณ วันที่ลงทะเบียน
3. มีโทรศัพท์มือถือสมาร์ทโฟนที่สามารถเชื่อมต่อสัญญาณอินเทอร์เน็ตและมีอีเมล

ขั้นตอนการลงทะเบียนสมัคร “ชิมช้อปใช้” ง่ายๆ ทำตามนี้

• ก่อนที่คุณจะลงทะเบียนรับสิทธิ ชิมช้อปใช้ คุณต้องรู้เวลาก่อน ผมแนะนำให้ลงทะเบียนตอนตีหนึ่งเป็นต้นไป ช่วงเที่ยงคืน คนอาจจะเยอะ ระบบจะเข้ายากมาก แต่ตั้งแต่ตีหนึ่งเป็นต้นไปแล้ว ยังงัยก็เข้าได้แน่นอน
• เมื่อกำหนดเวลาที่จะลงทะเบียนแล้ว ก็เข้าเว็บนี้ได้เลยครับ เว็บไซต์ ชิมช้อปใช้.com << คลิกลิงค์ได้เลย

• เมื่อเข้ามาแล้ว ก็จะเห็นรายละเอียดตามภาพ จะอ่านหรือทำความเข้าใจก่อนก็ได้ แต่หากไม่สนใจ ก็กดปุ่มสีน้ำเงินใหญ่ๆ ลงทะเบียนได้เลย

• ถ้าโชคร้าย ดวงซวย คุณจะเจอกับหน้านี้

• แต่ถ้าโชคดี คุณจะได้ไปต่อ ตามหน้านี้ (จะอ่านเงื่อนไข หรือรายละเอียดก็ได้ จากนั้นกดตกลงและยอมรับเงื่อนไขซะ)
• กดยอมรับข้อตกลง เพื่อเข้าสู่ขั้นตอนต่อไป

• จะเข้าสู่หน้าลงทะเบียนชิมช้อปใช้ทันที โดยเราต้องกรอกรายละเอียดตามภาพลงไปทั้งหมด ข้อมูลทุกช่องล้วนสำคัญ ดังนั้นกรอกให้ถูกต้องครับ

• เลือกจังหวัดที่จะใช้สิทธิ ต้องเป็นจังหวัดที่ไม่ตรงกับทะเบียนบ้านหรือในบัตรประชาชนของเรา

• เมื่อกรอกเสร็จแล้วทุกช่อง หลังจากกดลงทะเบียนมาแล้ว ระบบจะมาสู่หน้าตรวจสอบรายละเอียดอีกครั้งตามรูป ตรวจสอบรายละเอียดและกดยืนยันอีกทีครับ

• ระบบจะส่ง SMS เข้าโทรศัพท์มือถือที่เราใช้ลงทะเบียนไว้ข้างต้น จากนั้นให้นำรหัส OTP ที่ได้จาก SMS มาใส่เพื่อเป็นการยืนยันสิทธิ (ตัวเลข 6 หลัก)

• จากนั้นกดยืนยัน เพื่อเสร็จสิ้นขั้นตอน ระบบจะเด้งมาหน้า ลงทะเบียนเรียบร้อยตามรูป
• เพียงเท่านี้ก็เสร็จสิ้นการลงทะเบียนชิมช้อปใช้ผ่านทางเว็บไซต์แล้ว ซึ่งผู้ที่ลงทะเบียนขอรับสิทธิจะต้องรอตรวจสอบสิทธิจะยืนยันผลภายใน 3 วัน ซึ่งเราจะได้รับอีเมลยืนยันการลงทะเบียนขอรับสิทธิทันที
• ย้ำอีกที การเลือกช่วงเวลาการลงทะเบียนชิมช้อปใช้นั้น สำคัญมากๆ หลังตีหนึ่งเป็นต้นไป เป็นเวลาที่เหมาะจะลงทะเบียนมากๆ ครับ

ขั้นตอนทั้งหมดนี้เป็นการลงทะเบียนเพื่อขอรับสิทธิ 1,000 บาท ส่วนการใช้จ่ายจริงผ่าน แอปพลิเคชั่นเป๋าตัง ตั้งแต่วันที่ 27 ก.ย.-30 พ.ย.62  หลังจากได้รับการยืนยันสิทธิแล้ว อย่าลืมดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น “เป๋าตัง” เพื่อรับเงินเข้าแอปฯ สามารถดาวน์โหลดได้ตั้งแต่วันที่ 26 กันยายน 2562 ซึ่งจะเป็นแอปฯ เวอร์ชั่นใหม่ที่จะใช้จ่ายในโครงการ “ชิมช้อปใช้” นั่นเอง

The post เคล็ดลับ!! วิธีลงทะเบียน “ชิมช้อปใช้” เพื่อรับสิทธิ 1,000 บาท appeared first on TsupamaN.com.

สะดวกสบายขึ้นทุกที เมื่อมาม่าออกรสใหม่ Oriental Kitchen “รสผัดไข่เค็ม” แบบแห้ง ทำง่ายๆ ใช้เวลาแค่ 5 นาที ก็ได้กิน มาม่ารสไข่เค็มแล้ว รสชาติใหม่ที่ใครหลายๆ คนควรได้ลอง ยิ่งช่วงปลายเดือนแล้วล่ะก็ มาม่าช่วยชีวิตคุณได้

เส้นมาม่ารสไข่เค็มนี้ เปลี่ยนไปจากเส้นมาม่าเดิมๆ ที่เรากินมานะครับ ต้องต้มทิ้งไว้สัก 4 นาที เพื่อให้เส้นนุ่ม ไม่แนะนำให้เทน้ำร้อนแล้วปิดฝารอนะครับ เส้นมันจะแข็งๆ เหนียวๆ

อันนี้เป็นวิธีทำง่ายๆ มาม่ารสไข่เค็มแบบแห้ง เราควรเหลือน้ำไว้สักหน่อย ถ้าเทน้ำออกหมดมันก็จะแห้งเกินไป

ต้มเสร็จก็เทเครื่องใส่ลงไป

คลุกให้ทั่ว แล้วเชิญกินได้

ซองเดียวไม่อิ่มเท่าไร…ตามภาพ

The post มาม่า Oriental Kitchen แบบแห้งใหม่ “รสผัดไข่เค็ม” …ต้องลอง appeared first on TsupamaN.com.

หลังจากข่าวเงียบหายไปพักใหญ่ สำหรับ Gopro ที่ประกาศขายกิจการไป ก็มีข่าวภาพหลุดของ Gopro รุ่นใหม่อย่าง GoPro Hero7 Black กล้อง Action Camera ที่คาดว่าจะได้รับการเปิดตัวทางการในปลายปี 2018 เพื่อออกมาสานต่อ Hero6 โดยจะมีทั้งหมด 3 รุ่น ดังนี้ Hero7 Black, Hero7 Silver และ Hero7 White

จากข่าวลือนี้ ที่มา – PhotoRumors

• Hero7 BLACK ($400): based on updated GP1 (GP2?) chip with improved processing power, 4k/60, maybe image stabilization and linear view also for 4K.
• Hero7 SILVER ($300): based on Hero6 Black hardware, more or less the same camera as today’s Hero6, maybe software limited to 4k/30.
• Hero7 WHITE ($200): based on Hero6 Black hardware, software limited to HD res only, no GPS.

แปลรวมๆ

• GoPro Hero7 Black จะได้รับการปรับปรุงประสิทธิภาพการประมวลผลโดยการอัพเดทชิป GP1 (อาจเป็น GP2) รองรับการถ่ายวีดีโอ 4K (60 เฟรมต่อวินาที) พร้อมด้วยระบบลดภาพสั่นไหว และมี Linear View สำหรับการถ่ายวีดีโอ 4K คาดว่าจะมีราคาเปิดตัว 400 USD หรือประมาณ 13,900 บาท
• GoPro Hero7 Silver จะพัฒนามาจากพื้นฐาน Hero6 Black อาจรองรับการถ่ายวีดีโอ 4K (30 เฟรมต่อวินาที) คาดว่าจะมีราคาเปิดตัว 300 USD หรือประมาณ 10,000 บาท
• GoPro Hero7 White จะพัฒนามาจากพื้นฐาน Hero6 Black เช่นเดียวกัน แต่จะไม่มี GPS และจำกัดการถ่ายวีดีโอที่ระดับ HD เท่านั้น คาดว่าจะมีราคาเปิดตัว 200 USD หรือประมาณ 6,900 บาท

ราคาดังกล่าวเป็นแค่ข่าวลือและการคาดการเท่านั้น หากเปิดตัวมาราคานี้จริงๆ Gopro 5 ในมือผมมีสั่นกันบ้างแหละ รายละเอียดจะเป็นอย่างไรนั้น คงต้องรอข่าวหลุดหรือวันเปิดตัวอีกทีครับ สำหรับเจ้า Gopro Hero7 ใหม่ล่าสุดนี้

The post หลุด GoPro Hero7 Black พร้อมราคาทั้ง 3 รุ่น คาดว่าจะเปิดตัวปลายปี 2018 นี้ appeared first on TsupamaN.com.

หลายครั้งที่ผมอยากรู้เรื่องอัตราส่วนต่างๆ เกี่ยวกับที่ดิน โฉนด มาตราส่วนที่ดินต่างๆ ก็ต้องไปค้นหาจากในที่ต่างๆ มากมายทุกรอบทุกครั้ง วันนี้ก็เลยเอามาเขียนใส่เว็บไซต์ตัวเองซะเลย เวลาอยากทราบข้อมูลเหล่านี้ ก็มาเปิดได้ทันที เกี่ยวกับมาตราส่วนที่ดิน เปรียบเทียบที่ดิน หน่วยวัดที่ดินไทย

มาตราส่วน ไร่ งาน ตารางวา

มาตราส่วนที่ดินที่ใช้อยู่ในปัจจุบัน เวลาเราจะคำนวณที่ดินโดยส่วนใหญ่จะมีอยู่หลักๆ ที่ปรากฏอยู่บนเอกสารสิทธิ์ที่ดิน คือ ไร่ งาน และ ตารางวา

1 ตารางวา = 4 ตารางเมตร
100 ตารางวา (400 ตารางเมตร) = 1 งาน
4 งาน (400 ตารางวา หรือ 1,600 ตารางเมตร) = 1 ไร่

แต่อาจมีเอกสารที่ดินแบบเก่าอาจระบุหน่วยความยาวเป็นเส้นก็ได้ โดย

1 เส้น = 40 เมตร
1 วา = 2 เมตร

ดังนั้นถ้าเรารู้ขนาดพื้นที่หน่วยใดหน่วยหนึ่ง เราก็สามารถแปลงให้เป็นอีกหน่วยได้ดังนี้

1. การแปลงค่าจาก ตารางวา เป็น ตารางเมตร (ให้คูณด้วย 4)
เช่น 100 ตารางวา = 400 ตารางเมตร ซึ่งเท่ากับ 1 งาน
หรือ 500 ตารางวา = 2,000 ตารางเมตร

2. การแปลงค่าจาก ตารางเมตร เป็น ไร่ (ให้หารด้วย 1600)
เช่น 2,000 ตารางเมตร = 1.25 ไร่ = 1 ไร่ 1 งาน (เอาเศษที่เหลือ คือ 0.25 คูณ 4 = 1 งาน)
หรือ 3,000 ตารางเมตร = 1.875 ไร่ = 1 ไร่ 3 งาน 50 ตารางวา (เอาเศษที่เหลือ คือ 0.875 คูณ 4 = 3.50)
สรุปคือ ถ้าหารแล้วเหลือเศษ ให้เอาเศษที่เหลือ คูณด้วย 4 ได้เท่าไหร่
ตัวเลขหน้าจุดทศนิยมจะเป็น หน่วย งาน หลังจุดทศนิยมจะเป็น หน่วย ตารางวา

3. การแปลงค่าจาก ตารางเมตร เป็นตารางวา (ให้หารด้วย 4)
เช่น 400 ตารางเมตร = 100 ตารางวา
หรือ 1,500 ตารางเมตร = 375 ตารางวา

4. การแปลงค่าจาก ตารางวา เป็น ไร่ (ให้หารด้วย 400)
เช่น 600 ตารางวา = 1.5 ไร่ =1 ไร่ 2 งาน (เอาเศษที่เหลือ คือ 0.5 คูณ 4 = 2 งาน)
หรือ 950 ตารางวา = 2.375 ไร่ = 2 ไร่ 1 งาน 50 ตารางวา (เอาเศษที่เหลือคือ .375 คูณด้วย 4 = 1.50)
สรุปคือ ถ้าหารแล้วเหลือเศษ ให้เอาเศษที่เหลือ คูณด้วย 4 ได้เท่าไหร่
ตัวเลขหน้าจุดทศนิยมจะเป็น หน่วย งาน หลังจุดทศนิยมจะเป็น หน่วย ตารางวา

5. การแปลงจากไร่ เป็น ตารางวา (ให้คูณด้วย 400)
เช่น 5 ไร่ = 2,000 ตารางวา

6:- การแปลงจากไร่ เป็นตารางเมตร (ให้คูณด้วย 1,600)
เช่น 5 ไร่ = 8,000 ตารางเมตร

ซึ่งสูตรเหล่านี้จะกลับไปกลับมาระหว่าง ไร่ งาน ตารางวา และตารางเมตร อนึ่ง สำหรับมาตราส่วนไทยๆที่พบในเอกสารที่ดินเก่าๆ อาจจะมีหน่วย เส้น วา ศอก ซึ่งสามารถแจกแจงได้ดังนี้

1 เส้น = 20 วา = 40 เมตร
1 วา = 4 ศอก = 2 เมตร
1 ศอก = 0.5 เมตร

1 ไร่ = ประมาณ 1/3 เอเคอร์
1 ไร่ & 1 งาน = 0.5 เอเคอร์
2.5 ไร่ = ประมาณ 1 เอเคอร์
6.25 ไร่ = ประมาณ 1 เฮคเตอร์
1 ไร่ = 0.16 เฮคเตอร์

อ้างอิง กรมที่ดิน กระทรวงมหาดไทย

The post มาตราส่วนที่ดิน เปรียบเทียบที่ดิน หน่วยวัดที่ดินไทย appeared first on TsupamaN.com.

เคยสงสัยมั๊ยครับ ว่าเวลาที่เราไปถ่ายรูปมา แล้วส่งให้เพื่อนดูในไลน์ หรืออีเมล หรืออะไรก็แล้วแต่ แต่พอเราเอารูปเหล่านั้นมาอัพลง facebook จากมือถือ iPhone iPad เพื่อจะอวดคนอื่นบ้างนั้น ทำไมรูปมันแตก ? ไฟล์ภาพไม่ชัดเลย ทั้งๆ ที่ไฟล์รูปในโทรศัพท์ของเราก็ใหญ่ และภาพก็ชัดเอามากๆ แต่พอเอามาอัพรูปลง facebook โดยใช้คอมพิวเตอร์ ภาพกลับไม่แตกและชัดปกติ  ถ้าเป็นเมื่อก่อน คงต้องทำหลายขั้นตอนยุ่งยาก แต่ตอนนี้ มีวิธีอัพโหลดรูปภาพ-วีดีโอลง Facebook ด้วย iPhone ให้ภาพชัด รูปไม่แตก ตั้งค่าง่ายๆ มาฝากครับ

ขั้นตอนการตั้งค่ารูปภาพวีดีโอบน App Facebook

เปิดแอพ facebook ขึ้นมาก่อน แล้วไปที่เมนู >> Settings (การตั้งค่า) >> Account Settings (ตั้งค่าบัญชี) ตามรูปด้านล่าง

เมื่อเข้ามาที่ Account Settings (ตั้งค่าบัญชี) แล้ว ให้เลือก Videos and Photos (วิดีโอและรูปภาพ) จะเห็นว่า ปุ่ม Upload HD มันปิดอยู่

ให้เลือก Upload HD จะเลือกทั้งวีดีโอ ทั้งรูปภาพ ก็แล้วแต่เลยครับ เสร็จแล้ว ลองไปอัพโหลดรูปจาก app facebook ดูใหม่ครับ และผลที่ได้ เมื่อกดซูมดู ภาพไม่แตกแล้วครับ วิธีอัพโหลดรูป facebook ให้ชัด สามารถทำได้ด้วยวิธีแค่นี้เองครับ

ทำความเข้าใจกับรูปภาพของ Facebook

ไม่ว่ารูปภาพของคุณจะขนาดใหญ่เท่าไรก็ตาม เมื่อนำมาอัพโหลดลง facebook แล้ว ตัวระบบของ facebook จะย่อภาพของคุณให้เหลือขนาดที่ระบบตั้งค่าไว้

• หากไม่เปิดโหมด HD ไว้ ภาพที่อัพโหลดจากแอพ จะเหลือขนาดประมาณ 960 x 540 px เมื่อซูมดู มันจะแตก ตามที่ประสบปัญหากัน
• แต่หากเปิดโหมด HD ไว้ ภาพที่อัพโหลดลงมาจะมีขนาดประมาณ 2048 x 1152 px ครับ

!! ถ้าเป็นเมื่อก่อน จะมีขั้นตอนการอัพโหลดภาพไม่ให้แตก โดยการใช้แอพของ Google Chrome เปิด Facebook แทนครับ โดยใช้โหมด Desktop ให้แอพทำงานเหมือนเราใช้งานบนเครื่องคอมพิวเตอร์ทั่วไป

1. ใช้แอพ Google Chrome เปิด URL Facebook แทน
2. Login Facebook ปกติ ก่อนอัพโหลดรูป ให้ไปตั้งค่าที่ (…) คลิก 3 จุดด้านบนตามภาพครับ
3. เลือก Request Desktop Site ซะ
4. แล้วค่อยอัพโหลดรูปตามปกติได้เลย

นี่เป็นวิธีที่ใช้เมื่อก่อนที่แอพ Facebook จะอัพเดทอย่างปัจจุบันครับ โดย ณ เวลานี้ สามารถใช้งานวิธีแรกที่ผมเขียนให้ดูได้เลย ไม่ต้องใช้วิธีหลังในการอัพรูป facebook ให้ชัดด้วย iphone ให้ยุ่งยากอีกต่อไป

บทความโดย tsupaman.com

The post วิธีอัพโหลดรูปภาพ-วีดีโอลง Facebook ให้ภาพชัด HD ไม่แตก ทำอย่างไร appeared first on TsupamaN.com.

ผมรวบรวมข้อมูลจากแหล่งต่างๆ ทั้งในเว็บไซต์และในชีวิตจริง มาบอกต่อๆกันนะครับ

1. แค่คุณคิดจะเลิกบุหรี่ ร่างกายคุณก็สดชื่นขึ้นมาแล้ว แม้ว่าแรกๆ อาจจะคิดว่า ร่างกายมันต่อต้าน หรือทรมานก็ตาม แต่เชื่อเถอะว่า มันดีต่อร่างกายของคุณแน่นอน
2. อัตราการเต้นของชีพจรและหัวใจจะกลับสู่จังหวะปกติ ซึ่งเป็นผลจากเลือดไหลเวียนได้อย่างสะดวก มีออกซิเจนในเลือดมากขึ้น เนื่องจากจำนวนคาร์บอนมอนอกไซด์ในเลือดลดลง มีปริมาณออกซิเจนที่ส่งไปขับเคลื่อนเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายมากขึ้น ส่งผลให้กระบวนการทำงานต่าง ๆ เป็นไปอย่างปกติ
3. เมื่อการหมุนเวียนของเลือดดีขึ้น การเสี่ยงเป็นโรคหัวใจก็จะลดลงไปด้วยเช่นกัน ความดันเลือดกลับสู่ค่าปกติ สารนิโคตินในร่างกายจะถูกกำจัดจนสิ้นซาก ไร้สารพิษตกค้าง ร่างกายจะสามารถรับกลิ่นและรสชาติของอาหารได้มากกว่าที่เคย แล้วจะไม่สดชื่นได้อย่างไร
4. คุณจะกลับมาหายใจอย่างเต็มปอดอีกครั้ง บ่งบอกถึงสุขภาพปอดที่ดีขึ้น รวมทั้งอาการไอเรื้อรัง เนื่องจากปอดมีสารพิษตกค้างที่เคยเป็นบ่อย ๆ ก็จะหายไป ไม่มีอะไรมากวนใจอีก
5. หากภายใน 5 ปี ถ้าคุณไม่สูบบุหรี่อีก คุณจะไม่มีความเสี่ยงโรคมะเร็งปอด, มะเร็งหลอดลม, มะเร็งในช่องปาก และมะเร็งลำไส้ได้เลย เซลล์ที่จะกลายเป็นมะเร็งก็จะไม่เติบโต ไม่ต้องเป็นโรคร้ายอีกต่อไป
6. กลับมาสุขภาพดีเหมือนเดิม บางคนชอบเถียงว่า ถึงสูบบุหรี่ ก็ยังสุขภาพดี ยังฟิต ยังเล่นกีฬาได้เหมือนเดิม ซึ่งมันก็ใช่ครับ มันเป็นเพียงแค่ ร่างกายคุณยังทนไหว ยังสู้กับความร้ายกาจของมันได้ ในแต่ละคนไม่เท่ากัน แต่ถ้าวันใด ร่างกายคุณพ่ายแพ้ต่อมันขึ้นมา คราวนี้คุณจะไม่มีสิทธิ์แก้ตัวได้อีกเลย

เห็นมั๊ยครับว่า ผลดีของการเลิกบุหรี่มันมีมากมายเพียงใด มันไม่มีผลเสียเลยแม้แต่น้อย อันนี้พูดถึงสุขภาพอย่างเดียวนะครับ ยังไม่รวมค่าใช้จ่ายที่ไม่ต้องหมดไปกับการซื้อบุหรี่ ค่ารักษาพยาบาลอีกมากมาย บุคลิกภาพต่างๆ เมื่อทราบถึงผลดีขนาดนี้แล้ว มาเลิกบุหรี่กันเถอะครับ

The post เมื่อเลิกบุหรี่แล้ว จะมีผลดีอะไรเกิดขึ้น ? appeared first on TsupamaN.com.

บางคนจะรู้สึกกลัว เกิดอาการพะวง คล้ายๆกับการคิดไปเอง เช่น การรับรส ลิ้น จมูกจะดีขึ้น ความดันโลหิตจะลดลง หัวใจเต้นช้าลงมาก ทำให้เครียดว่ามันผิดปกติหรือป่าว ไม่ต้องคิดมากครับ เป็นเรื่องธรรมดาที่ผู้เลิกบุหรี่จะต้องเจอ ไม่ทำให้ถึงตายแน่นอน เพราะว่าการที่ เลือดจะได้ออกซิเจนเพิ่มขึ้น จนทำให้มีอาการเวียนหัวสักระยะ ให้เดินวิ่งออกกำลังกาย หรือหากิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออก หรือมีการตื่นตัว สักวันละ 30 นาที เพราะการออกกำลังกาย จะช่วยทำให้คลายเครียด ช่วยให้นอนหลับ หากอยากเลิกบุหรี่ได้สำเร็จมากขึ้น การออกกำลังกายช่วยได้ครับ แต่ควรหลีกเลี่ยงในบริเวณที่ยังมีคนสูบบุหรี่ เป็นไปได้ ไม่ควรเข้าไปรับกลิ่นหรือสูดดม เพราะจะทำให้เราอยากกลับไปเริ่มสูบใหม่ครับ

อีกหนึ่งตัวช่วยกับสิ่งที่เราต้องเจอคือ กิจกรรมทดแทน การสูบบุหรี่นั่นเอง เช่น

1. ทำงานอดิเรก การล้างรถ การให้กิจกรรมอื่นๆทำ ถ่ายรูป เล่นดนตรี
2. การอาบน้ำ การพักผ่อน
3. การเขียนบันทึก วาดรูป อ่านหนังสือ หรือสิ่งที่ทำให้เกิดจินตนาการ
4. การเล่นเกมส์ ดูหนัง ฟังเพลง

สิ่งเหล่านี้ เป็นตัวช่วยให้เราไม่กลับไปมีเวลาสนใจเกี่ยวกับการสูบบุหรี่ แต่สิ่งที่สำคัญ ยังคงมีอยู่อย่างเดียวคือ จิตใจที่เข้มแข็งในการเลิกบุหรี่ และกำลังใจ ล้วนแล้วแต่ช่วยให้เราประสบความสำเร็จได้แน่นอนครับ

The post สิ่งที่เราจะต้องเจอ เมื่อเราเลิกสูบบุหรี่ appeared first on TsupamaN.com.

ลองสำรวจตัวเองตามหัวข้อต่อไปนี้นะครับ

1. คุณต้องสูบบุหรี่ทุกวัน จนรู้สึกว่าขาดบุหรี่ไม่ได้ ใช่หรือไม่ ?
2. หลังจากตื่นนอน คุณต้องสูบบุหรี่ทันที หรือภายใน 30 นาที ใช่หรือไม่ ?
3. หลังอาหาร คุณต้องสูบบุหรี่ ใช่หรือไม่ ?
4. เวลามีปาร์ตี้ สังสรรค์ ดื่มของมึนเมา คุณสูบบุหรี่มากกว่าเดิมหลายเท่า ใช่หรือไม่ ?
5. คุณสูบบุหรี่อย่างน้อยวันละ 10 มวน ใช่หรือไม่ ?
6. หากคุณอดบุหรี่ เกิน 6 ชั่วโมงจะทำให้ปวดหัว เครียดมาก กระวนกระวาย และหงุดหงิด ใช่หรือไม่ ?

หากตอบว่าใช่เกิน 3 ข้อขึ้นไป แสดงว่า คุณเข้าข่ายติดบุหรี่รุนแรง และยิ่งคุณมีอาการดังข้อสุดท้าย (ข้อ 6) คุณเข้าข่ายติดบุหรี่รุนแรง และควรลด ละ เลิก ให้ได้โดยเร็ว ก่อนสุขภาพคุณจะแย่ไปกว่านี้ครับ

The post ประเมินตัวเองซะ คุณติดบุหรี่มากในระดับไหน appeared first on TsupamaN.com.

วิธีการสร้าง Facebook Fanpage ง่ายๆ

ขั้นแรกไปที่ URL นี้ก่อนครับ https://developers.facebook.com/docs/plugins/page-plugin จะมาสู่หน้านี้

หากหน้าจอใครไม่เหมือนของผม ยังไม่ต้องแปลกใจนะครับ ให้ล็อกอิน facebook id ของคุณก่อนครับ และหากใครยังไม่ได้สร้าง App ID ก็ไปสร้างก่อนได้เลย วิธีการสร้างตามนี้เลยครับ

หลังจากนั้น เมื่อได้ App ID มาแล้ว ไปที่ URL ที่ผมให้ไว้ด้านบน เลื่อนลงมาจะเจอแบบนี้

มีช่องให้กรอกตามภาพเลยครับ

• URL เพจ : ใส่ url เพจของเราลงไป
• แท็บ : ค่าเริ่มต้นเป็น timeline เราสามารถใส่ timeline,events,messages ใช้รายการที่คั่นด้วยเครื่องหมายจุลภาคเพื่อเพิ่มแท็บหลายรายการ
• ความกว้าง ความสูง : กำหนดตามสัดส่วนที่อยากได้ได้เลย
• ช่องติ๊ก : ให้ลองติ๊กถูกดู แล้วสังเกตความเปลี่ยนแปลงว่าอยากได้แบบไหน

ตัวอย่างนี้ผมใส่  messages,timeline,events  ให้เริ่มการแสดงผลโดยสามารถแชท message ผ่านมาทางนี้ได้เลย มันเป็นแท็บเลื่อนแสดงผลเอาครับ เสร็จแล้วให้กด รับรหัส

เมื่อกดมาแล้ว จะมี Popup เด้งมาหน้านี้ มีข้อสังเกต 3 ส่วน คือ

1. แอพและภาษา (ส่วนใหญ่มันจะเลือกไว้ให้อยู่แล้ว)
2. ให้เอาโค้ดที่อยู่ในขึ้นตอนที่สอง ไปใส่ไว้ในแท็ก <body> ของเว็บไซต์ (ส่วนไหนก็ได้ ส่วนใหญ่ใส่ไว้ในส่วน header เพื่อการใช้โค้ดอื่นๆ จะได้รับผลไปด้วย)
3. ขั้นตอนสุดท้ายคือ เอาโค้ดส่วนที่ 3 ไปไว้ในตำแหน่งที่เราต้องการ เป็นอันเสร็จสิ้นขั้นตอนครับ

เสร็จแล้วครับสำหรับวิธีการสร้าง Facebook Fanpage ง่ายๆ และแบบมีแชท Message ส่งข้อความหาเจ้าของเพจได้เลยทันที เป็นวิธีการสร้างที่ง่ายมากๆ ลองเอาไปใช้งานดูครับ ติดขัดส่วนไหน inbox มาถามที่เพจผมได้เลยครับ

บทความโดย tsupaman.com

The post วิธีการสร้าง Facebook Fanpage ง่ายๆ แบบมีแชท Message ส่งข้อความได้เลย appeared first on TsupamaN.com.