Category: Healthy

26Feb
Healthy

เมื่อเลิกบุหรี่แล้ว จะมีผลดีอะไรเกิดขึ้น ?

ผมเชื่อนะว่า คนที่สูบบุหรี่ส่วนใหญ่ พอผ่านชีวิต ผ่านเหตุการณ์อะไรไปหลายๆ อย่าง มักจะคิดกับตัวเองว่า อยากเลิกบุหรี่ โดยส่วนตัวผมเอง ทั้งคนใกล้ตัว...

26Feb
Healthy

สิ่งที่เราจะต้องเจอ เมื่อเราเลิกสูบบุหรี่

ก่อนที่เราจะเลิกบุหรี่ได้นั้น สิ่งที่คุณจะต้องเจอกับอาการต่างๆ มันมีอะไรบ้าง เมื่อคุณเลิกบุหรี่ วันแรกๆ คุณจะ เครียด หงุดหงิดอยากดูดบุหรี่ ไอ...

26Feb
Healthy

ประเมินตัวเองซะ คุณติดบุหรี่มากในระดับไหน

แน่นอนว่าคนสูบบุหรี่ทุกคนนั้น มีพฤติกรรมการสูบที่ไม่เหมือนกัน บางคนสูบบุหรี่ตลอดเวลา เปิดเผยตลอด บางคนไม่สูบให้ทางบ้านรู้ หรือแอบพ่อแม่สูบ บางคนสูบบุหรี่เฉพาะตอนที่มีปาร์ตี้ สังสรรค์กับเพื่อนๆ บางคนสูบก็ได้...

26Feb
Healthy

[เรื่องเล่า] สิ่งที่ทำให้เพื่อนผมคนนี้ เลิกบุหรี่

เรื่องที่จะเล่าให้ฟังต่อไปนี้ เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นจริงจากเพื่อนสนิท คนใกล้ตัวของผมเอง : ตั้งแต่เด็ก จนมาถึงปัจจุบัน อายุก็เลข 3 กันแล้ว...

26Feb
Healthy

!! ทำไม “เส้นเลือดในสมองแตก” ถึงมักเกิดตอนอาบน้ำ

ทำไม คนเส้นเลือดในสมองแตกถึงมักเกิดในห้องน้ำ สาเหตุเพราะอาบน้ำผิดวิธี การอาบน้ำ เป็นกิจวัตรประจำวันที่เรา ๆ ท่าน ๆ ปฏิบัติกันมาตั้งแต่อ้อนแต่ออก...

26Feb
Healthy

วิธีจับเม้าส์อย่างถูกหลัก 6 ประการ ลดอาการปวดเมื่อยและเจ็บเอ็นข้อมือ

เม้าส์ เป็นอุปกรณ์ในการควบคุม และบังคับทิศทางในการใช้งานคอมพิวเตอร์ ทั้งบนพีซี โน๊ตบุ๊กหรือแล็ปท็อปที่ใช้วินโดวส์และแม็ค ซึ่งการใช้งานเม้าส์นั้นสะดวกและคล่องตัวกว่าการใช้งานทัชแพดของโน้ตบุ๊ก แต่ปัญหาที่หลายๆคนประสบเมื่อใช้งานเม้าส์ติดต่อกันนานๆ ก็มักจะมีอาการปวดเมื่อยข้อมือ ไปจนถึงบาดเจ็บเอ็นข้อมือจากการใช้เม้าส์ไม่ถูกวิธี...

26Feb
Healthy

6 วิธีรักษา “สายตาสั้น” แบบธรรมชาติ !!

สำหรับคนสายตาสั้น การใส่แว่นจะช่วยให้เรามองเห็นภาพ ต่างๆได้ชัดเจนยิ่งขึ้น แต่ก็คงปฏิเสธไม่ได้ว่าการใส่แว่นเป็นประจำหืรอตลอดเวลา มักจะทำให้สายตาสั้นลงเรื่อยๆ  แต่ถ้าใส่คอนแท็กเลนส์ มันก็ระคายเคืองดวงตา และอาจทำให้สายตาสั้นลงเร็วกว่าการใส่แว่น หลายคนที่สายตาสั้น...

26Feb
Healthy

แปรงฟัน หลังอาหารทันที ดีหรือไม่

จากการวิจัยพบว่าการสัมผัสกับอาหาร หรือเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรดในระหว่างมื้ออาหาร ทำให้เคลือบฟันของคุณอ่อนตัว การแปรงฟันหลังจากรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรดในทันที นั้นเป็นการเพิ่มโอกาสในการเกิดการสึกกร่อนของฟัน ผู้ที่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อการสึกกร่อนของฟัน มักบริโภคอาหาร หรือเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรด เช่น...

26Feb
Healthy

วิธีดูอาการเป็นมะเร็ง 14 ชนิด

วิธีสังเกตอาการเบื้องต้นของมะเร็งชนิด ต่างๆ ทั้ง 14 ชนิด อาการของการเกิดมะเร็งในอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย วิธีตรวจสอบด้วยตัวเอง การใช้ชีวิตประจำวันที่เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง...

26Feb
Healthy

นิ่วทอนซิล สาเหตุของกลิ่นปาก

สาเหตุของกลิ่นปาก บางคนอาจสงสัยว่าทำไมยังมีกลิ่นปากทั้งที่ดูแลอย่างดีแล้ว ทั้งแปรงฟันทุกครั้งหลังอาหาร ใช้น้ำยาบ้วนปาก ถึงขั้นใช้สเปรย์ดับกลิ่นปาก ก็ยังมีกลิ่นปากอยู่ บางทีคุณอาจจะมีอะไรลึกลับซ่อนอยู่ก็เป็นได้ นั่นก็คือ…tonsil stone...

26Feb
Healthy

วิธีที่ทำให้กระโดดได้สูงขึ้น (Air Alert)

หลัก หรือวิธีการทำให้กระโดดได้สูงขึ้น ในการเล่นบาสมีหลายวิธีนะครับ ซึ่งสรุปโดยรวม คือ หากอยากกระโดดได้สูงมาก ๆ ก็ต้องมีร่างกายที่แข็งแรงควบคู่กัน  แต่ก็ไม่เสมอไป...

26Feb
Healthy

ข้อควรรู้ “การกินยาคุมฉุกเฉิน” อย่างถูกต้อง

วันนี้ พึ่งได้รับการอบรมมาจากบริษัทที่ทำงานอยู่ครับ เรื่องเกี่ยวกับโรคเอดส์ แต่ประเด็นสำคัญที่จะเอามาให้ความรู้กัน ก็คือ การใช้ยาคุมกำเนิดแบบฉุกเฉิน ผมว่าบทความนี้ ต้องมีคนอ่านไม่มากก็น้อยอยู่ล่ะ เพราะวัยรุ่นส่วนใหญ่มักจะไม่ไปปรึกษากับแพทย์โดยตรง...