Category: Healthy

26Feb
Healthy

ประเมินตัวเองซะ คุณติดบุหรี่มากในระดับไหน

แน่นอนว่าคนสูบบุหรี่ทุกคนนั้น มีพฤติกรรมการสูบที่ไม่เหมือนกัน บางคนสูบบุหรี่ตลอดเวลา เปิดเผยตลอด บางคนไม่สูบให้ทางบ้านรู้ หรือแอบพ่อแม่สูบ บางคนสูบบุหรี่เฉพาะตอนที่มีปาร์ตี้ สังสรรค์กับเพื่อนๆ บางคนสูบก็ได้...

26Feb
Healthy

[เรื่องเล่า] สิ่งที่ทำให้เพื่อนผมคนนี้ เลิกบุหรี่

เรื่องที่จะเล่าให้ฟังต่อไปนี้ เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นจริงจากเพื่อนสนิท คนใกล้ตัวของผมเอง : ตั้งแต่เด็ก จนมาถึงปัจจุบัน อายุก็เลข 3 กันแล้ว...

26Feb
Healthy

!! ทำไม “เส้นเลือดในสมองแตก” ถึงมักเกิดตอนอาบน้ำ

ทำไม คนเส้นเลือดในสมองแตกถึงมักเกิดในห้องน้ำ สาเหตุเพราะอาบน้ำผิดวิธี การอาบน้ำ เป็นกิจวัตรประจำวันที่เรา ๆ ท่าน ๆ ปฏิบัติกันมาตั้งแต่อ้อนแต่ออก...

26Feb
Healthy

วิธีจับเม้าส์อย่างถูกหลัก 6 ประการ ลดอาการปวดเมื่อยและเจ็บเอ็นข้อมือ

เม้าส์ เป็นอุปกรณ์ในการควบคุม และบังคับทิศทางในการใช้งานคอมพิวเตอร์ ทั้งบนพีซี โน๊ตบุ๊กหรือแล็ปท็อปที่ใช้วินโดวส์และแม็ค ซึ่งการใช้งานเม้าส์นั้นสะดวกและคล่องตัวกว่าการใช้งานทัชแพดของโน้ตบุ๊ก แต่ปัญหาที่หลายๆคนประสบเมื่อใช้งานเม้าส์ติดต่อกันนานๆ ก็มักจะมีอาการปวดเมื่อยข้อมือ ไปจนถึงบาดเจ็บเอ็นข้อมือจากการใช้เม้าส์ไม่ถูกวิธี...

26Feb
Healthy

6 วิธีรักษา “สายตาสั้น” แบบธรรมชาติ !!

สำหรับคนสายตาสั้น การใส่แว่นจะช่วยให้เรามองเห็นภาพ ต่างๆได้ชัดเจนยิ่งขึ้น แต่ก็คงปฏิเสธไม่ได้ว่าการใส่แว่นเป็นประจำหืรอตลอดเวลา มักจะทำให้สายตาสั้นลงเรื่อยๆ  แต่ถ้าใส่คอนแท็กเลนส์ มันก็ระคายเคืองดวงตา และอาจทำให้สายตาสั้นลงเร็วกว่าการใส่แว่น หลายคนที่สายตาสั้น...

26Feb
Healthy

แปรงฟัน หลังอาหารทันที ดีหรือไม่

จากการวิจัยพบว่าการสัมผัสกับอาหาร หรือเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรดในระหว่างมื้ออาหาร ทำให้เคลือบฟันของคุณอ่อนตัว การแปรงฟันหลังจากรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรดในทันที นั้นเป็นการเพิ่มโอกาสในการเกิดการสึกกร่อนของฟัน ผู้ที่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อการสึกกร่อนของฟัน มักบริโภคอาหาร หรือเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรด เช่น...

26Feb
Healthy

วิธีดูอาการเป็นมะเร็ง 14 ชนิด

วิธีสังเกตอาการเบื้องต้นของมะเร็งชนิด ต่างๆ ทั้ง 14 ชนิด อาการของการเกิดมะเร็งในอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย วิธีตรวจสอบด้วยตัวเอง การใช้ชีวิตประจำวันที่เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง...

26Feb
Healthy

นิ่วทอนซิล สาเหตุของกลิ่นปาก

สาเหตุของกลิ่นปาก บางคนอาจสงสัยว่าทำไมยังมีกลิ่นปากทั้งที่ดูแลอย่างดีแล้ว ทั้งแปรงฟันทุกครั้งหลังอาหาร ใช้น้ำยาบ้วนปาก ถึงขั้นใช้สเปรย์ดับกลิ่นปาก ก็ยังมีกลิ่นปากอยู่ บางทีคุณอาจจะมีอะไรลึกลับซ่อนอยู่ก็เป็นได้ นั่นก็คือ…tonsil stone...

26Feb
Healthy

วิธีที่ทำให้กระโดดได้สูงขึ้น (Air Alert)

หลัก หรือวิธีการทำให้กระโดดได้สูงขึ้น ในการเล่นบาสมีหลายวิธีนะครับ ซึ่งสรุปโดยรวม คือ หากอยากกระโดดได้สูงมาก ๆ ก็ต้องมีร่างกายที่แข็งแรงควบคู่กัน  แต่ก็ไม่เสมอไป...

26Feb
Healthy

ข้อควรรู้ “การกินยาคุมฉุกเฉิน” อย่างถูกต้อง

วันนี้ พึ่งได้รับการอบรมมาจากบริษัทที่ทำงานอยู่ครับ เรื่องเกี่ยวกับโรคเอดส์ แต่ประเด็นสำคัญที่จะเอามาให้ความรู้กัน ก็คือ การใช้ยาคุมกำเนิดแบบฉุกเฉิน ผมว่าบทความนี้ ต้องมีคนอ่านไม่มากก็น้อยอยู่ล่ะ เพราะวัยรุ่นส่วนใหญ่มักจะไม่ไปปรึกษากับแพทย์โดยตรง...

26Feb
Healthy

วิธีป้องกันกระดูกคอเสื่อมเร็ว

บริหารต้นคอถูกวิธี ป้องกันกระดูกคอเสื่อมเร็ว การเสื่อมของกระดูกคอ เริ่มจากความผิดปกติของโครงสร้างกระดูกสันหลังในเชิง ทำให้เกิดสภาพแรงกดที่มากเกินไป รวมทั้งหมอนรองกระดูก เมื่อเกิดการเสื่อมของหมอนรองกระดูก ปริมาณน้ำในหมอนรองกระดูกลดน้อยลง ทำให้ช่องว่างระหว่างกระดูกคอแคบลง...

26Feb
Healthy

อาหารเพื่อสุขภาพ 10 อย่าง ที่มีประโยชน์ในทุกๆวัน

ไม่ว่าเราจะดูแลร่างกายอย่างไร ก็ตาม อาทิเช่น การออกกำลังกาย การฝึกสมาธิ การผ่อนคลายเพื่อไม่ให้เครียด การทานอาหาร ล้วนแล้วแต่เป็นการดูแลสุขภาพที่สมควรทำเป็นอย่างยิ่ง เพราะหากตัวเราไม่รักตัวเองแล้ว...